Лето. Пора учить ребенка плавать!
Движения, производимые в воде в процессе плаванья, стимулируют дыхание, деятельность внутренних органов, сердечнососудистой системы. Даже просто пребывание в воде считается прекрасной гимнастикой для дыхательной системы, поскольку во время вдоха дыхательной мускулатуре нужно преодолеть стискивающее действие воды.
По словам экстрасенсов, купание помогает «выравнивать ауру». Следуя народным поверьям, мама может сама легко снять сглаз с чада, если собственной рукой будет умывать его мордашку холодной водой. Вода уносит пыль и запахи, грязь и пот вместе с собой. Она также снимает усталость – находясь в воде не чувствуется боль, после выхода из воды чувствуешь себя обновленным.
В раннем возрасте (1-3 года) малыш учится простым движениям - лазанью, хватанию, ходьбе, семенящему бегу.
В возрасте 3-7 лет детки начинают осваивать и более сложные действия на координацию, они способны уже лучше концентрироваться на движениях, которые они выполняют, еще хорошо получается усваивать указания взрослых. В это время детки с большой охотой и энтузиазмом малыши учатся плавать. Им нравиться находиться в воде, выполнять упражнения, играть. Более того, именно в это время, как девочки, так и мальчики интенсивно начинают расти. Самый интенсивный рост длинны тела и конечностей; а также и массы тела, приходится на промежуток между четырьмя и пятью годами.
Опорно-двигательная система детей дошкольного возраста характеризуется наличием большого количества в костях хрящевой ткани, особенно подвижными суставами, легко растягиваются связки. Все это, считается хорошими условиями для обучения ребят плаванию.
Уже давно доказано, что плавание один из самых полезных видов спорта, а для растущего детского организма тем более, так как обладает комплексным оздоровительным воздействием и благоприятно влияет как на физическое развитие, так и психическое. Когда учить ребенка плавать, где и что для этого нужно?
Итак, вы решили сами посвятить свое личное время и во чтобы то ни стало научить ребенка плавать, минуя бассейна с профессиональным инструктором. Вам придется набраться определенного терпения!
Самый лучший возраст. Самым благоприятным возрастом для обучения плавания детей, считается – 6-7 лет. Они уже понимают, чего от них хотят, и способны 15-20 минут внимательно слушать и правильно выполнять указания взрослого. Кроме того, в плавании есть такое понятие, как «чувство воды», которое обеспечивается специальными рецепторами кожи и мышц. До 6-7 лет ребенок способен лишь чувствовать давление воды на тело, ее движение и сопротивление, но не может сопоставить эти ощущения с тем, что надо делать для улучшения своей плавучести. И только со временем он сможет адекватно реагировать на сигналы, посылаемых рецепторами в центральную систему.
Выбираем место для плавания. Для обучения плаванию лучше всего подойдет место с ровным песчаным или гравийным дном без больших валунов и ям, с прозрачной водой и без течения. Как это странно не звучит, но обучение плаванию лучше осуществляется на довольно большой глубине. Именно, чтобы ребенок не доставал ногами до дна, ну а вы при этом уверенно стояли. Иначе никак, а то юный пловец, так и привыкнет опускать ноги и касаться дна, а плавание на глубине его будет пугать.
Что необходимо при обучении плаванию. Именно яркое и удобное снаряжение могут отлично настроить ребенка. Но стоит отказаться от надувных кругов, жилетов и воротников, которые приводят тело в вертикальное положение, в пользу надувных нарукавников, плотно сидящих на предплечьях. Они не дадут пойти ко дну, так как предусматривают широкий диапазон движений и позволяют держать тело и ноги горизонтально. Надувной матрац хорош, но лишь только для отработки техники движений рук и ног.
Главное позитивный настрой. Не ставьте перед ребенком слишком сложные цели и не требуйте большого прогресса в их достижении. Не давите на малыша, иначе он будет чувствовать себя неуверенно. Прислушивайтесь к индивидуальному темпу ребенка, к его способностям, возможностям и трудностям. И тогда у вас все получится!
Учим ребенка плавать. Практические занятия
Ваш ребенок изъявил желание научиться плавать, ну что же думаю практические советы от "Бабушкиной дачи" вам помогут. Выше мы разобрали с чего собственно начинать, когда приступать и как настроиться морально. Для начала вам необходимо придумать сказочную историю, а затем ролевую игру, и лучше если в ней вы будете использовать любимые персонажи мультфильмов вашего ребенка. Ведь дети многому учатся, подражая: «Если у него получилось, то обязательно получиться и у меня!». Теперь приступим к практическим заданиям.
Первое. Основное препятствие в обучении плаванию состоит в том, что дети бояться погружения в воду, пытаясь не утонуть, этим мешая себе плыть. Сначала пусть ребенок, держась за вас, сделает вдох, опустит в воду только рот и сделает «фонтанчик», выдыхая ее. Далее пусть попробует опустить нос, а затем глаза, открыв их под водой. Если ваш ребенок боится открывать глаза под водой, предложите ему очки, самое главное на этом этапе, заинтересовать его тем, что можно увидеть под водой.
Второе. Теперь необходимо дать почувствовать ребенку выталкивающую силу воды, продемонтрировав это на мяче. Опуская его под воду, а затем отпуская, объяснив ребенку, что вода так же будет держать и его. Это упражнение выполняется без нарукавников. Объясните ребенку, что он должен держась за вас, поджать ноги, согнув их в коленях, сделать глубокий вздох, задержать дыхание и обхватив ноги руками, погрузиться в воду с головой. Вода непременно вытолкнет тело на поверхность.
Третье. Это упражнение выполнять придется, там где ребенок не достает ногами дна. Оно поможет освоить ему горизонтальное положение тела над водой, как только у него получиться, то обучение пойдет быстрее. Предложите ему лечь на воду как морская звезда: лицо в воде, руки на поверхности, а попа и пятки слегка покрыты водой. В таком положении нужно пробыть 2-5 секунд.
Четвертое. Теперь пришла необходимость освоение основных движений ногами. Пусть ребенок держится за ваши руки или талию, приняв горизонтальное положение, ножками «стучит» по воде. Носочки должны быть вытянуты, чуть повернуты внутрь, колени почти не сгибаются.
Пятое. А вот движения руками, ему придется сначала научиться делать стоя в воде по шею. Соединив ладошки у груди, пусть их вытянет перед собой и разведет в стороны, ладонями друг отдруга. После чего можно перейти на глубину. Поддерживайте его за животик и ножки, в то время пока он будет осваивать движения руками.
Шестое. И наконец, заключительный момент, пусть ребенок ляжет как морская звезда и попробует соединить движения руками и ногами. На этом этапе вы все его еще подстраховываете.
Когда у ребенка начнет более или менее получаться, можете давать ему задание на преодоление, для начала маленького, расстояния, затем увеличивая.
Помните, что в обучении плаванию большую роль играет не только техническая, но и эмоциональная сторона. Поэтому не стоит давить на ребенка, если он не готов морально, не затаскивайте его насильно в воду, это может вызвать у него огромный страх, а его очень трудно потом победить. Дайте ему время, пусть все идет своим чередом, будьте терпеливы.
